Salutare Notorious@
Notorious scrie:Buna, sper sa nu schimb intru totul subiectul topicului.....,
Nu-ti fa probleme din astea , vom fi ( pe alocuri ) chiar ontopic ...
Lol
Asa cum am vorbit si pe chat , ce spui tu , nu pare a fi doar o simpla dereglare a programului de somn , dupa o perioada in care ai lucrat doar noaptea , pentru ca asta se rezolva relativ usor prin privarea de somn vreo 24 de ore si , apoi incet , incet , puteai reveni la somnul de noapte .
De la inceput , trebuie stabilit din ce tip de ciclu biologic faci parte :
diurn sau
nocturn . Cei
diurni , sunt cei care asa sunt construti , se trezesc fara nici un efort cu noaptea-n cap , cea mai mare energie si cel mai bun randament il au in primele ore (si imediat urmatoarele ) dupa ce s-au trezit .In schimb , cand vine seara , pe la orele 20-21 deja simt ca li se termina baterille , nu mai sunt buni de nimic .
Nocturnii in schimb , sunt cei care au mari dificultati in a se trezi cu noaptea-n cap , sunt oarecum apatici in primele ore de la trezitul de dimineata impus (trebuie sa mearga la job /sa plece undeva , etc ) . Cel mai bun randament il au in a 2 a parte a zilei , adica spre dupaamiaza , poate chiar la inceputul serii . Atunci au energie / sunt cel mai activi din toate pct de vedere . Evident ca acestia au mari probleme in a adormi seara , sau in prima parte a noptii (chiar si atunci cand stiu ca a 2 a zi sunt nevoiti sa o ia de la capat , cu trezitul dimineata ).
Cele doua tipuri nu sunt standard , adica pot exista in fiecare dintre ele influente dintr-o categorie sau din alta , si, probabil , putand face trecerea oarecum fara efort de la diurni la nocturni si viceversa (daca situatia o impune ) sunt cei mai "avantajati " .
Cel mai probabil , la tine nu este vorba de "dereglarea" uneia din cele doua cicluri biologice naturale , mentionate mai sus , si , oricum ar fi , ele raman cam batute-n cuie . Ce nu este batut in cuie , este doar influenta subconstientului in toata treaba asta .
O sa dau 2-3 exemple , ca sa intelegi mai bine la ce ma refer .
1. Se stie ca in situatii de pericol real , iminent , de exemplu cand ne ataca un caine fioros , creierul nostru elibereaza adrenalina , pt ca suntem dotati din constructie cu acest "program" de aparare tocmai ca sa nu facem un atac de panica (un blocaj de fapt ) , si , cu programul activat imediat , de eliberarea adrenalinei , ne apar in minte doua optiuni instant : lupta sau fuga ! Daca s-ar instala direct atacul de panica nu am mai fi capabili nici de fuga , prin urmare e "ingenioasa" setarea din creier care elibereaza adrenalina , e un lucru bun
)
Asa reactioneaza un om normal , in conditii normale . Daca de exemplu , suntem beti manga , si ne ataca un caine si mai fioros , este foarte posibil ca acel "program" care ne declansa apararea (aparitia adrenalinei ) sa nu mai existe , sau daca e , sa fie la cote minimale , adica nu vom fi in stare nici de fuga , de lupta nu se mai pune problema , intrucat nu constientizam prea bine atunci .Totusi NU este vorba de atac de panica .De ce ?
Pt ca nu mai exista o interpretare personala /dramatica a situatiei , ceva de genul
"O sa ma muste rau , cainele ala " . De unde reiese ca ce ne sperie nu este (automat ) in exteriorul nostru , ci mai degraba in propriile ganduri despre o situatie sau alta .
Evident ca acel caine - oricum - te poate face praf si beat si treaz - ce vroiam sa subliniez , e ca nu s-a mai declansat comanda din creier , in acest ultim caz ...
2. Tot asa , se stie ca , in situatii limita , de supravietuire : de exemplu esti in munti iarna , ratacit , accidentat , fara mancare , fara apa . In atari conditii tot creierul
comanda o stare de somnolenta permanenta , tocmai pentru faptul ca in situatii de veghe organismul consuma mai multa energie decat atunci cand esti somnolent . Creierul "stie" sa dea comanda la timp pentru prezervarea energiei. Asa se explica - declara cei care au salvat persoane in asemenea situatii - ca cei gasiti , in ciuda pericolului/frigului /caldurii /deshidratarii /etc , prezentau o stare de somnolenta , pareau ca nu mai tineau mortis sa fie salvati ! Pe de alta parte
daca ei zareau primii , salvatorii aceiasi oameni care abia se tarau , BRUSC prindeau energie , incepeau sa alerge chiar, spre ei ...
3. Cum , e de la sine inteles , ca tu , acum nu esti in niciuna din cele 2 situatii , ramane doar a 3 a !
Aceasta varianta nu am citit-o pe nicaieri ( totusi pe undeva am gasit ceva teorii ) dar , in schimb , iti zic din proprie experienta : stresul puternic , o situatie care nu-ti da pace , te macina , produce - indirect , ce-i drept , si nu la aceleasi cote -
niste simptome asemanatoare cu cele de la pct nr 2 de mai sus . Si aici ajungem la problema somnului . Stresul puternic iti poate comanda ca pe timpul zilei , cand e timpul potrivit (doar nu o fi in toiul noptii , nu ? ) de rezolvat una alta -deci stresul puternic- poate induce o stare de somnolenta . Este ca un refuz pe care ti-l programezi indirect /inconstient , de unde si senzatia de moleseala care face sa te tina "departe " de sursa problemelor care au generat starea de fapt . In asemenea conditii , indiferent ce vei face , tot ziua (cand problema o constientizezi mai bine ) vei dormi , si noaptea vei fi treaz ( noaptea , cauzele care au declansat stresul par si ele mai calme , mai departe , par ca au un ragaz ) . Aparent arata ca fiind o situatie fara iesire , dar , identificarea cauzei care produce stres in asemenea cantitati si , evident incercarea de a elimina-o intr-un fel sau in altul , te va trimite direct la... somn - noaptea !!Sper
Acestea (cam multe , ce-i drept ) fiind spuse Notorious@ , nu-mi ramane decat sa-ti doresc :
SOMN USOR - Noaptea ! :lol: :lol:
Cele bune ,
googlefun@
Păreri, opinii, întrebări, mod de lucru, povești, discuții diverse despre siteuri de videochat sau Fans Sites și despre acest job in general. Toate își au locul în această categorie. 
Ti as scrie si emoji ala de "thumbs up" ,nu prea l gasesc pe aici ...
